Saúde: O que é Yoga?

Oi Semideusas!

Uma das minhas metas desse ano, era começar a fazer Yoga, sabe, pra relaxar? Mas, eu teria de fazer em casa e tudo mais, fiquei horas pesquisando como começar a fazer... E decidi falar aqui, mas antes precisamos saber o que é o Yoga:

• O que é?

 é a transformação da consciência humana em consciência divina.
É uma filosofia prática que permite ao ser humano acordar de seu sono e vivenciar a felicidade permanente que ele é.
[...]  a causa do seu sofrimento está na limitação de sua mente, e que a felicidade não é encontrada fora, mas em cada momento em que está consigo mesmo, sem desejos, sem pensamentos, em paz.

Definição pega DAQUI

• Em que o Yoga ajuda?

O yoga é bem conhecida por incentivar o relaxamento e melhorar a flexibilidade, mas cada vez mais estudos mostram que a prática oferece benefícios que vão além do óbvio. Além de aliviar a dor nas costas, o yoga pode fornecer ajuda para pessoas que sofrem de uma variedade de outras condições médicas.

1. Melhora o sono
2. Melhora a postura
3. Alivia o estresse
4. Ajuda a perder peso
5. Aumenta o tônus muscular
6. Aguça a saúde mental 
7. Baixo impacto
8. Mantém o equilíbrio
9. Cheio de energia
10. Problemas respiratórios
11. Melhora a circulação sanguínea
12. Fortalece os braços 
13. Pernas encantadoras
14. Previne a osteoporose 
15. Sem dor nas costas e mais rigidez

Insformações pegas DAQUI

• Qual a idade ideal para começar a praticar?

Todo o ser humano deve e pode praticar Yoga e para isto, basta apenas que tenha pulmões. Você tem pulmões? Então pode. Se você está com excesso de peso, está pouco flexível, tem mais de 50 anos,ainda assim pode e deve praticar Yoga! Não tenha dúvidas quanto à isto. [...]Não existe idade para começar a prática porque existem  ritmos e intensidades diferentes em função de cada corpo.

Informações pegas DAQUI

• Vídeos para começar a fazer agora!

Tem vários outros no YT.

Quem vai começar a praticar? Venho falar mais por aqui viu?